たった4分間の運動をするだけで、痩せて健康になる!!って本当かなー? 立命館大学の田端教授が考案した、「4分間運動」なのですが、 海外で非常に人気の的となっています。 今、世界が注目している、日本人が考案し・・・
「4分間運動」タグの記事一覧
4分間運動は田端式トレーニングで痩せて健康になりましょう!
「4分間運動」とは、世界が注目する、運動法で、立命館大学の田端教授が 考案されたようです。 4分間運動とは、いたって簡単で20秒運動して10秒休むの繰り返しを8セット行います。 つまり、(20秒 + 10秒・・・