「4分間運動」とは、世界が注目する、運動法で、立命館大学の田端教授が 考案されたようです。   4分間運動とは、いたって簡単で20秒運動して10秒休むの繰り返しを8セット行います。 つまり、(20秒 + 10秒・・・