「2016年5月」の記事一覧

  コレステロールには、悪玉コレステロール（ＬＤＬ）と善玉コレステロール（ＨＤＬ）の２つがあります！   私達の身体の中には、善玉コレステロール（ＨＤＬ）と悪玉コレステロール（ＬＤＬ）の２つを持ってい・・・

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高血圧と脳梗塞や心筋梗塞の原因の動脈硬化って！ 動脈硬化とは病名ではなく、血管のある状態のことをいいます。 そのある状態とは、血管内に粥状のコレステロールが動脈の壁に老廃物と混じって固まったものです。 そのことにより、動・・・

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  高血圧と心筋梗塞の関係！ 芸能人の関根勤さんが、最近番組の企画であるＴＢＳ「サタデーブラス」の心臓ドックで異常が見つかり、話題となっております。 たまたまと言いますか、ほんの偶然に見つかった心臓疾患で、心臓・・・

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俳優の渡瀬恒彦（７１歳）が現在闘病中であるこが判明、昨年の秋に健康診断を受けたところ、胆嚢に腫瘍が見つかったものです。 渡瀬さんは、「９係」のシリーズ第１０弾が終わった昨年の夏から秋にかけて、５ヶ月ほど休みをとり、かかり・・・

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高血圧になりやすい原因って何？ 実のところ、高血圧の原因はハッキリとは分かってはいませんが、一般的に言われている高血圧になる原因は色々あると思うのです が、よく言われるのに生活習慣や遺伝的体質などが上げられます。 遺伝的・・・

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高血圧には運動療法である有酸素運動が効果的！！ 運動療法とは、全身を大きく動かして、大量の酸素を取り込む有酸素運動を、無理なく続けることがが、血圧改善には良いとされています。 そもそも、有酸素運動とはどのようなものなので・・・

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コレステロール値は低いのに、血圧が高いと悩んでいる人もいますが、コレステロールと血圧の間には、どんな関係があるのでしょうか 一般的には、高血圧の人はコレステロール（悪玉コレステロール　ＬＤＬ）が高い人が多いです。 ＬＤＬ・・・

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高血圧の食事と食物繊維！ 食物繊維は大きく分けると２つに分けられ、１つは「水溶性食物繊維」もう一つは「不溶性食物繊維」に大別されます。 水溶性食物繊維は、果物などに多く含まれるペクチンや、こんにゃくに含まれるグルコマンナ・・・

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マグネシウムは、カルシウムと同じく、血圧の上がり下がりに影響を及ぼす栄養素のミネラルの１つです。！   マグネシウムは、成人の体内でわずか３０ｇあるかないかの栄養素ですが、その７０％は骨に含まれます。 筋肉、脳・・・

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  高血圧や動脈硬化を予防するためにカルシウムの摂取を！ 日本は食生活が豊かなのですが、それでも不足している栄養素があります。 それがカルシウムなのですが、日本人に必要とされるカルシウム量は、成人の場合で１日６・・・

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