脳梗塞・心筋梗塞を”予防”するには？

厚生労働省「平成２４年人口動態統計」より

平成２４年の統計データーによると、日本人の死因第２位の心疾患（心筋梗塞や狭心症など）と第４位の脳血管疾患（脳梗塞、脳出血、くも膜下出血など）を合わせると、約４人に１人が動脈硬化が一因とする疾患で亡くなっています。

働き盛りを突然襲う、心筋梗塞・脳梗塞

また、記憶に新しいところでは、３０代のサッカー選手の急死、３０代女性アナウンサーや４０代女優の入院など、若年化も進んで来ています。

特に脳梗塞は、日本人の寝たきりの原因第１位で、一命を取り留めても重い後遺症が残るものです。

脳梗塞、心筋梗塞を防ぐためのまず第１歩として、ご自身のリスクを知るところから始めて見ましょう。

◇◇◇　生活習慣・動脈硬化リスクのセルフチェック　◇◇◇

□　週に５日以上お酒を飲む

□　胸がギューッと締め付けられる感じがする

□　タバコを毎日吸う

□　定期的に運動をしていない

□　以前より物忘れをすることが多くなった

□　親族に心臓病や脳卒中で倒れた人がいる

□　インスタント食品や脂っこい食事をよくとる

□　せっかちでイライラすることが多い

□　最近、時間に追われている感じがする

□　手足の脱力感や痺れを感じる事が良くある