高血圧予防するためにサラサラ血液にする食事やサプリメントの併用も考えよう！

血液がサラサラになると、動脈硬化やそれが元で起こる病気の数々が予防できることが期待できます。

例えば

今の日本人の死因の第１位は、ガンで、２位は心疾患、３位が脳卒中です。

心疾患や脳卒中は、血液がドロドロ状態が主な原因です。

心疾患はしっかりとした治療が必要となり、脳卒中は例え命が助かったとしても、寝たっきりになったり重い後遺症が残ったりして大変な病気です。
このような怖い病気も、血液をサラサラにすることで防げるとしたら・・・・・・！！

血液がサラサラではなく、ドロドロ血液というのはイメージしにくいとは思いますが、例えるなら川の流れと同じで、川の水がサラサラ流れていると非常に美しい水が流れているとイメージできますが、流れがなく、淀んでいる川の水はドロドロとして水がクサくて汚れが目立つ汚い水のイメージがあります。

そのドロドロ血液をサラサラの血液にするには、直ぐにはできませんが、日常生活習慣や毎日の食事の習慣を改めることで、徐々にドロドロ血液からサラサラ血液へと変身できます。
私達は、単に長生きするだけで無く、健康的な生活を送り、毎日が楽しい日々に過ごすためには、４０歳代からなるべく早く血液をサラサラにするよう生活態度を改め、努力する工夫が必要です。

サラサラ血液を作るためには、毎日の食事の内容を見直したり、適度に運動を行ったり、規則正しい生活をする努力が必要でしょう。
食事では、なるべく「ＥＰＡ，ＤＨＡ」を多く含む青魚をとったり、野菜忠臣蔵の食事に変えたりと、効果の期待出来る食事を心掛けましょう。
でも忙しい現代人にとっては、なかなかそうはいかなくて、不摂生の毎日が続くようにとなりがちです。

そんな時には、ドロドロ血液をサラサラにするサプリメントの併用も考えられる対策の一つでしょう。