ミルク酢とは、単に牛乳に酢やクエン酸を入れてかき混ぜるだけて、栄養のあるドリンクになります。
私は牛乳に、クエン酸を入れて飲んでいますが、クエン酸は酢と違って酸味が少ないので非常に飲みやすいです。
酢の中に入っているクエン酸の量に比べ、クエン酸はそのものなので１００％がクエン酸なので、飲みやすく一番ベストです。
クエン酸は、薬局で１瓶￥１，０００でお釣りがくるくらいです。
１瓶あれば長期間ありますので、非常に安いです。
飲めば分かりますが、身体の調子の悪いときや、身体がだるい時などには、バッチリと効果があります。
クエン酸は飲めば直ぐに身体がスッキリとしますので、即効性があります。
ミルク酢の効果としては、
・高血圧の抑制と改善効果
・腎臓結石予防抑制効果
・内臓脂肪減少効果
・大腸ガン予防抑制効果
・コレステロールの予防
・疲労回復効果
・血糖値上昇抑制効果
これだけの効果が見込めますから、飲まない理由が見当たりませんね。
また、牛乳自体と言うか、ミルクにももちろん栄養があり、下記のような効果があります。
・ダイエット効果
・肌を潤わせるなどの美容効果
・髪をキレイにする
・病原菌の感染予防
・炎症作用や
・アレルギー症状を予防抑制効果
・整腸作用
・高脂血症予防抑制効果
・高血圧の改善
・不眠の解消
・便秘解消効果
私のミルク酢の作り方はいたって簡単です。
コップ１杯の牛乳に小さじ１杯のクエン酸を入れます。
そして混ぜれば、ヨーグルト状になり、飲みやすくなります。
クエン酸は、酢と違ってあまり酸っぱくなく臭みもないので飲みやすいです。
そして、酢の中にはクエン酸が含まれていますが、１００％ではなく、少しだけですが、クエン酸は１００％クエン酸ですから、身体の吸収は凄くいいと思います。
その中に、ハチミツなんかを入れると、もっと美味しく戴けます。
身体の調子の悪いとき、身体がだるい時に飲むと、効果テキメンです。
即効性がありますから、直ぐに効果が現れ、身体がシャンとします。
